1. Decision
making (capacità di prendere decisioni): competenza che aiuta ad affrontare in
maniera costruttiva le decisioni nei vari momenti della vita. La capacità di
elaborare attivamente il processo decisionale, valutando le differenti opzioni
e le conseguenze delle scelte possibili, può avere effetti positivi sul piano
della salute, inteso nel senso più ampio..
2. Problem
solving (capacità di risolvere i problemi): questa
capacità, permette di affrontare i problemi della vita in modo costruttivo.
3. Pensiero
creativo agisce in modo sinergico rispetto alle due
competenze sopracitate, mettendo in grado di esplorare le alternative possibili
e le conseguenze che derivano dal fare e dal non fare determinate azioni. Aiuta
a guardare oltre le esperienze dirette, può aiutare a rispondere in maniera
adattiva e flessibile alle situazioni della vita quotidiana.
4. Pensiero
critico è l'abilità ad analizzare le informazioni e le
esperienze in maniera obiettiva. Può contribuire alla promozione della salute,
aiutando a riconoscere e valutare i fattori che influenzano gli atteggiamenti e
i comportamenti.
5. Comunicazione
efficace sapersi esprimere, sia sul piano verbale che non
verbale, con modalità appropriate rispetto alla cultura e alle situazioni.
Questo significa essere capaci di manifestare opinioni e desideri, bisogni e
paure, esser capaci, in caso di necessità, di chiedere consiglio e aiuto.
6. Capacità
di relazioni interpersonali aiuta a mettersi in relazione e
a interagire con gli altri in maniera positiva, riuscire a creare e mantenere
relazioni amichevoli che possono avere forte rilievo sul benessere mentale e
sociale. Tale capacità può esprimersi sul piano delle relazioni con i membri
della propria famiglia, favorendo il mantenimento di un'importante fonte di
sostegno sociale; può inoltre voler dire esser capaci, se opportuno, di porre
fine alle relazioni in maniera costruttiva.
7. Autoconsapevolezza
ovvero sia riconoscimento di sé, del proprio
carattere, delle proprie forze e debolezze, dei propri desideri e delle proprie
insofferenze. Sviluppare l'autoconsapevolezza può aiutare a riconoscere quando
si è stressati o quando ci si sente sotto pressione. Si tratta di un
prerequisito di base per la comunicazione efficace, per instaurare relazioni
interpersonali, per sviluppare empatia nei confronti degli altri.
8. Empatia
è la capacità di immaginare come possa essere la
vita per un'altra persona anche in situazioni con le quali non si ha
familiarità. Provare empatia può aiutare a capire e accettare i
"diversi"; questo può migliorare le interazioni sociali per esempio
in situazioni di differenze culturali o etniche. La capacità empatica può
inoltre essere di sensibile aiuto per offrire sostegno alle persone che hanno
bisogno di cure e di assistenza, o di tolleranza, come nel caso dei sofferenti
di AlDS o di disordini mentali.
9. Gestione
delle emozioni implica il riconoscimento delle emozioni in noi
stessi e negli altri; la consapevolezza di quanto le emozioni influenzino i
comportamento e la capacità di rispondere alle medesime in maniera appropriata.
10. Gestione
dello stress consiste nel riconoscere le fonti di stress nella
vita quotidiana, nel comprendere come queste ci "tocchino" e
nell'agire in modo da controllare i diversi livelli di stress.
…... POSSONO ESSERE RIUNITE IN TRE AREE
EMOTIVE
autoconsapevolezza, gestione delle emozioni, gestione dello stress.
COGNITIVE capacità
di risolvere i problemi, capacità di prendere decisioni, pensiero critico,
pensiero creativo.
SOCIALI empatia,
comunicazione efficace, capacità di relazioni interpersonali.
empatia,
comunicazione efficace, capacità di relazioni interpersonali.
A
domani con.....LIFE SKILLS E APPROCCIO CENTRATO SULLA PERSONA
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